アンチエイジング 【禁煙３年】達成で実感したメリットTOP３＋デメリット２個
2020年から飲食店の原則禁煙がはじまり、いよいよ喫煙者には厳しい時代になってきました。先進国を中心に煙草は忌避される趣向品という認識が浸透しています。煙草は身体への害が多く、健康を意識するなら真っ先に辞めるべき習慣の１つです。禁煙しようと...
アンチエイジング 
オーラルケア 小林製薬の舌ブラシをレビュー！口臭予防といえばやっぱりブレスケアが最強？
ドラッグストアや通販サイトには舌苔の除去アイテムとして数多くの商品が販売されていますが、種類が多く何を選べばいいか悩んでしまいがち。清掃効率に優れたヘラ型やスクレイパー、舌みがき専用ジェルと相性のいいブラシ型などの数ある中から今回はブレスケ...
メンタルヘルス メンタルを病みがちな会社員には「キャンプでリフレッシュ」が大正解！
パワハラ、モラハラ、アルハラは日常でさらには強制的なサービス残業に休日出勤…連日徹夜で家にも帰れない。そんな超ブラック企業(入社後１年以内の離職率70％、２年以内90％)で働いていたころ私も随分メンタルをやられました。私と同じように職場環境...
睡眠 もっちり夢枕レビュー！テレビショッピングの言葉は信用できる？
普段テレビショッピングで物を買うことは無いのですが、ああいった番組のセールストークをどこまで信用できるのか試してみる事にしました。健康関連の商品が多く取り扱われている業界なので、今後の快眠グッズ選びに役立てていただければと思います。
実際...
オーラルケア 口臭対策の常識？舌磨きで舌苔を落とすメリットとリスク
口臭にはいくつもの原因(むし歯・歯周病・呼吸器や消火器の病気など)がありますが、歯垢(プラーク)と舌苔は歯ブラシ１本でケアできる基本的ななオーラルケア。歯垢については小学校などで学んだ方も多いと思いますが、一般に舌苔に注目されるようになった...
AGA AGA治療の正解は？日本皮膚科学会の脱毛症診療ガイドライン解説
男性の４人に１人は発症してしまうAGA。「自分だけは大丈夫。俺がハゲる訳ない(笑)」なんて思っていても男性型脱毛症は容赦無く襲いかかってきます。私も同級生達に会うたびAGA患者が目立つようになってきた事で、いよいよ正しい予防・治療法を知って...
睡眠 睡眠時間は足りてるのに毎日眠い?原因は体温調整が下手なのかも!
睡眠時間をたっぷり確保したはずなのに朝起きると寝不足を感じる。誰もが経験する問題の原因に睡眠と体温の密接な関係がある事をご存知でしょうか？
しっかり疲れを癒し毎日を健康的に活動できるよう、睡眠の質を向上させるためのテクニックと最新の研...